体内に脂肪組織が過剰に蓄積された状態のこと。体重に占める体脂肪の割合（体脂肪率）が、男性で25％、女性で30パーセントを超えると肥満と判断されます。痩せて見えても体脂肪率の高い 「かくれ肥満」の可能性もあるので、油断は禁物。とくに、20歳の頃と比べて体重が増加している方は要注意です。 肥満の人は、標準の人に比べ、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病にかかる確率が何倍にもなってしまいます。こうしたことから、肥満の人はそうでない人より短命であるというデータも出ています。つまり、肥満は生活習慣病の初期段階ともいえるのです。 ダイエットの第一歩は、まず自身の日常生活を見直すことから。なぜ肥ってしまうのか、その原因をつきとめ、自覚すること、そしてしっかり目標を立てることが大切です。当クリニックでは、医師とのコミュニケーションによって、自分の思考パターンを理解し、考え方を変えることによって、ダイエットへの意欲を高め、確実なダイエットへと導きます。 ダイエットに運動は欠かせません。当クリニックでは、まず心電図、心臓・腹部の超音波、運動負荷心電図などの検査を行い、詳細に体の状態を調べた上で、専門の健康運動指導士がおひとりおひとりに合わせた運動プログラムを作成しますので、安心です。 無理な食事制限は筋肉や骨まで減らしてしまい、健康を損ないかねません。また代謝も悪くなって、以前より体脂肪が増える「リバウンド」を起こしてしまいやすいのです。当クリニックでは、管理栄養士が健康的にダイエットするための正しいカロリーコントロールを指導します。